Zumba je sportovní aktivita, spočívající v kombinaci posilovacích cviků a tanečních kroků za doprovodu latinsko-americké hudby. Kombinují se taneční prvky z rychlých a vášnivých tanců, jako je salsa, merengue, samba, mambo, flamenca či tanga) s posilovacími cviky do sestavy a v kratších či delších intervalech opakuje za doprovodu živé a rytmické latino-americké hudby
Jak se stát instruktorem ?
K tomu, abyste se stali Zumba instruktorem nepotřebujete mít certifikát instruktora aerobiku (některá fitness studia však toto vzdělání po instruktorech vyžadují). Jediné co potřebujete je láska k tanci, schopnost cítit rytmus, rozeznat hudbu (rozlišit tance) což se časem naučíte, pohybová paměť a dobré komunikační schopnosti - spíše neverbálního charakteru. Pokud necítíte rytmus a nemáte odhodlání vystupovat před lidmi, školení pro Vás bude znamenat spíše jen dražší nevratnou investici.
Vstupní kurz pro nové instruktory s názvem - ZUMBA BASICS 1 - trvá dva dny a koná se zpravidla o víkendech. Školí je ZES (Zumba Education Specialist). Česká republika spolu se Slovenskem spadá pod kompetence ZES Daniely Česnekové. Kurz můžete absolvovat v ČR, SR, v Německu, Holandsku, kdekoliv chcete, můžete si vybrat jakoukoliv zemi a jakéhokoliv ZES, jde v zásadě jen o to, abyste jazyku, v němž kurz probíhá rozuměli. Na kurz může jít každý. Více zde..
Zumba vznikla v polovině 90-tých let v Columbii v Jižní Americe, kdy si Alberto Perez alias Beto zapomněl hudbu na svou hodinu aerobicu. Jediné co měl u sebe byly kazety s latinsko-americkou hudbou.Celou hodinu improvizoval v rytmu salsy a merengue. Hodina s novými tanečními prvky měla velký úspěch a tak se zrodil nový fitness program – Zumba.
Po velkém úspěchu v Columbii, představil Beto v roce 1999 Zumbu v USA. Zde se k němu přidali dva podnikatelé, Alberto Perlman and Alberto Aghion , a společně založili společnost 'Zumba Fitness, LLC' jejímž cílem bylo představit ZUMBU po celém světě. Od té doby se stala ZUMBA nejrozšířenějším fitness programem nejen v USA. V současné době je víc jak v 30 zemích vyškoleno přes 10 000 instruktorů, přes 1 500 000 lidí navštěvuje pravidelně hodiny ZUMBY a do dneška se prodalo přes 3 miliony DVD.
ZUMBA je fitness program v rytmu latinsko-americké hudby, který kombinuje prvky aerobicu a tance.
Ve španělském slangu slovo „zumbare“ znamená „rychle se hýbat, bavit se, nebo pozvat někoho na party“. A přešně taková je filosofie Zumby, nepřipadáte si jako v tělocvičně, nepočítáte, kolik ještě kterého cviku musíte udělat a dokonce si můžete přidávat i své vlastní prvky. Zkrátka se bavíte a s úsměvem si užíváte na taneční party. Přitom však velmi účinně cvičíte a spalujete spousty kalorií. V hodinách Zumby se kombinují rychlé a pomalé rytmy, čímž dochází k efektivnímu spalování tuků a tvarování postavy. Zapojíte celý svalový korpus, především pak nohy, břicho a hýždě.Rozhodně nemusíte být žádným tanečníkem, protože Zumbu zvládne každý. Začíná se jednoduchými kroky a postupem času se přidávají trochu náročnější kombinace. Všechny taneční kroky jsou ale i tak oproti běžné podobně zjednodušené. Při Zumbě se vůbec nepočítá, tančí se zcela podle rytmu hudby.
Zumba je vhodná pro všechny věkové kategorie.Cílem Zumby je ukázat lidem, že hubnout lze zábavnou cestou.
